La realidad de las bolas chinas.

Hola de nuevo chicas!

Hoy os dejo otra entrada donde vamos a hablar de un artículo que toda chica debería tener en su mesita de noche y utilizar con frecuencia: Las bolas chinas.

¿Qué son realmente las bolas chinas?

Mucha gente piensa en las bolas chinas como juguete sexual que nos proporcionará placer. Bien, puede que haya personas que las utilicen con ese fin y se sientan satisfechas, pero probablemente tiene más relación con el mito que hay alrededor de ellas y la propia fantasía generada. De hecho, lo más normal es que al llevarlas puestas no sientas nada, o como mucho, una pequeña vibración.

En realidad, como ya venimos explicando en entradas anteriores,  las bolas chinas están pensadas y diseñadas para la salud sexual de nuestro suelo pélvico. Se trata de un "dispositivos de resistencia" para tonificar nuestro músculos, casi como unas mancuernas íntimas.

¿Como son?

Se trata de una o dos bolas de unos 3,5 cm de diámetro unidas por un cordel, que contienen en su interior otra bola metálica de menor tamaño. Si nunca las has utilizado, es mejor que empieces con una sola bola. Si después de un año has conseguido ser regular y constante con los ejercicios, puedes adquirir las dos bolas. Incluso hay unas especiales cuyo peso de las bolas puedes ir cambiando a medida que avanzas en tus ejercicios. 

¿Cómo funcionan las bolas chinas?

Lo único que tienes que hacer con las bolas es introducirtelas en la vagina y mantenerlas dentro mientras estas en movimiento. Caminando, bailando, limpiando, corriendo, haciendo gimnasia, etc. El objetivo es que la bola metálica interior se mueva y rebote en el interior de la bola mayor, tonificando y estimulando así nuestros músculos. Es como estar realizando los ejercicios de Kegel, pero ¡Sin tener que estar pendiente! Solamente debes recordar moverte. 

Si nunca has utilizado las bolas chinas, deberías empezar con poco tiempo e ir aumentando de forma progresiva. Por ejemplo, las primeras semanas con una sola bola y 5 minutos al día, y posteriormente ir aumentando a 10, 15, 20 o 25 minutos. Nunca más de 30 minutos seguidos. Cuando tengamos la musculatura muy fortalecida también podemos utilizar las dos bolas unidas. 

Quizás os preguntáis porque se debe empezar con una, o porque este límite de tiempo. La explicación es muy sencilla: Al fin y al cabo, lo que estamos haciendo es deporte y no hay que sobrecargar los músculos. De la misma forma que el primer día de gimnasio no hacemos 8 horas seguidas con mancuernas de 10 kg, tampoco llevaremos las bolas chinas durante horas, pues podríamos acabar con alguna contractura en el interior de la vagina.

Si al colocártelas, te cuesta mantenerlas dentro o se te caen con facilidad, significa que tu musculatura está muy débil (recuerda empezar con una sola bola) por lo que deberías ejercitarla a menudo y/o acudir al especialista.

Hay otros ejercicios que puedes realizar con las bolas chinas, además de mantenerlas en el interior, y que te servirán para aumentar la intensidad de tus ejercicios:

• Realiza tus Ejercicios de Kegel con las bolas puestas. 
• Ponte de cuclillas lentamente y si notas que la bola se quiere escapar, procura retenerla. 
• Mientras estiras del cordel para retirarla, intenta impedirlo para ganar en fuerza. 
• Cuando domines lo anterior, prueba a apresar el glande de tu pareja durante el coito (no te asustes, como mucho le causarás placer). 

¿Contraindicaciones?

En principio no, pero si tienes gran debilidad del suelo pélvico, problemas graves de perdida de orina, etc. quizás seria mejor empezar con unos ejercicios más suave como los Kegel antes de utilizar las bolas chinas, o consultar al especialista sobre si realmente nos conviene utilizarlas.

Espero que os hayan gustado todas estas entradas dedicadas a nuestra salud sexual y os hayan servido para concienciaros de la importancia de un suelo pélvico sano y fuerte (y repito, todas: deportitas o no, fúturas mamis o mamis recientes, veinteañeras o sesentonas, con pérdidas o sin ellas, con orgasmos o sin ellos).

Si os habéis decidido a saber más sobre salud sexual, siempre puedes organizar una reunión especial con La Maleta de Sonia, o con tu asesora más cercana (ponte en contacto con nosotros a través de La Maleta Roja).  Recuerda que si me haces el pedido a mi directamente (tele: 692458602 o lmrdesoniagarraf@gmail.com), te ahorrarás los gastos de envío.

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